Description

Notas del programa

Cada minuto que dejamos pasar sin actuar es una oportunidad perdida para mejorar nuestra salud. Siempre posponemos, pero ¿por qué esperar a sentirnos mal o a tener la situación perfecta? El comienzo del año es la excusa perfecta para cambiar e invertir en ti mismo. ¡No esperes más!

⁠(0:00) Intro

⁠(2:30) Motivación?

⁠(6:51) Evaluación personal

⁠(9:00) Objetivos S.M.A.R.T.

⁠(12:46) Planifiación gradual

⁠(15:00) Consistencia

⁠(19:21) Adaptabilidad

⁠(20:38) Grupo de apoyo

⁠(24:24) Celebraciones

⁠(26:55) Bienestar integral

⁠(30:34) Aprender del error

⁠(32:48) Paciencia

⁠(37:00) Q&A

⁠(47:51) Nos ponemos filosóficos

Recursos del episodio

• Efecto compuesto (Darren Hardy) - https://www.amazon.com/Compound-Effect-Jumpstart-Income-Success/dp/0306924633/ref=sr_1_1?adgrpid=153695283486&hvadid=678836692739&hvdev=c&hvlocphy=1011097&hvnetw=g&hvqmt=b&hvrand=2857821950267843116&hvtargid=kwd-973415850853&hydadcr=28047_14525527&keywords=compound+effect+book+darren+hardy&qid=1704039335&sr=8-1 

• What to say when you talk to yourself (Shad Helmstetter) - https://www.amazon.com/What-When-Talk-Your-Self/dp/1501171992/ref=sr_1_1?crid=1YR133P56PCGU&keywords=what+to+say+when+you+talk+to+yourself+book&qid=1704039356&sprefix=what+to+say+%2Caps%2C185&sr=8-1 

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