Notas del programa
🎧 En este episodio vas a descubrir:
Cómo una buena alimentación puede seguir causando inflamación si no escuchas tu cuerpo
Por qué masticar bien puede cambiar tu energía, tu digestión e incluso tu estado de ánimo
Qué alimentos comunes dañan tu intestino y cómo identificar sus efectos
Cómo tu intestino influye directamente en tus emociones y tu salud mental
Qué pueden revelar tus heces sobre lo que comes y cómo lo digieres 💩
Por qué muchas veces el reflujo se debe a falta de ácido y no a su exceso
Cómo una digestión estresada eleva tu cortisol y sabotea tus resultados
Hábitos simples para mejorar tu digestión hoy mismo y recuperar tu bienestar desde lo básico
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