🎧 En este episodio vas a descubrir:
• La experiencia de nuestro invitado José enfrentando brotes inflamatorios y aprendiendo a identificar sus detonantes.
• Cómo incluso alimentos considerados "saludables" pueden activar inflamación si no son adecuados para ti.
• Qué síntomas pueden alertarte de que un alimento está afectando tu sistema inmune.
• Cómo los alimentos inflamatorios impactan directamente en condiciones autoinmunes.
• Por qué no todo es cuestión de eliminar alimentos, sino de escuchar y entender las señales de tu cuerpo.
• Cómo algunos estresores alimentarios pasan desapercibidos y empeoran la inflamación.
• Qué estrategias simples puedes aplicar para reducir la carga inflamatoria desde tu plato 🍽️.
• Claves prácticas para construir una alimentación que apoye tu salud inmune a largo plazo.
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