Es un excelente inicio que tengas el hábito de entrenar, pero muchos cometen errores que, acumulados en el tiempo, terminan en frustración, estancamiento o incluso lesiones. En esta guía te muestro los errores más comunes y cómo corregirlos para que tu esfuerzo dé resultados reales.
❌ Error 1: Empezar con demasiada intensidad
❌ Error 2: Solo cardio, nada de fuerza
❌ Error 3: No progresas en los pesos
❌ Error 4: Rutinas improvisadas cada día
❌ Error 5: No respetas descanso ni sueño
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