In questa seconda e ultima parte scopriremo tutti i segreti su come costruire buone abitudini e abbandonare quelle cattive.
Esploreremo in profondità le quattro leggi fondamentali delle abitudini, come descritte nel bestseller "Atomic Habits" di James Clear. Scopriremo come queste leggi - il segnale, il desiderio, la risposta e la gratificazione - influenzano le nostre vite quotidiane in modi sorprendenti e spesso invisibili.
Che tu stia cercando di incorporare un'attività fisica regolare, sviluppare pratiche creative o migliorare la produttività, questo episodio ti offrirà strumenti preziosi per costruire abitudini durature che porteranno al successo e al benessere a lungo termine.
Scopri le referenze e libri consigliati:
https://cntcrossfit.it/blog/tutti-i-segreti-delle-abitudini
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