Meditation zur Abgrenzung - dein Gartenzaun
Fällt es dir schwer Grenzen zu setzen? Ich möchte dir mit dieser Meditation
ein Bild an die Hand geben, das dir vielleicht dabei helfen kann. Du kannst
gedanklich immer wieder zu diesem Bild zurückkommen, es mit in deinen Alltag
nehmen. Mir hilft es sehr meine Grenze nicht als feste Mauer, sondern als
durchlässigen Gartenzaun zu betrachten. Es ist für mich flexibler und somit
auch alltagstauglicher.
Die Meditation ist u.a. inspiriert von Coco Berlins Buch "BODY LOVE".
YouTube
Falls du noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir
ein kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5
Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH
Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine
website www.wiebke-tanzt.de
ESSENCE OF BELLYDANCE online lernen
Gratis Videos von und mit Coco Berlin findest du hier
ESSENCE OF BELLYDANCE(tm) - Belly Dancing
Classes, Workshops, Teacher Training and Free Online Course.
(essencebellydance.com)
ME TIME MANTRA
Melodie und Gesang: Flora Kader
Flora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,
singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet
sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mit
anderen geteilt werden möchten.
Haftungsausschluss
Bitte achte auf dich, wenn du mit ME TIME DANCE tanzt.
Entscheide selbst, ob und inwieweit du Übungsanleitungen und Anregungen aus
dem Podcast umsetzen kannst oder möchtest. Falls du bedenken oder
gesundheitliche Einschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei deiner Ärztin
oder deinem Arzt.
Wir können keine Haftung übernehmen.
Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.
