Zu Gast ist heute Sandra Läuger – Sportwissenschaftlerin, BeBo®Therapeutin und Bellydance Postnatal Trainerin.Sandra gibt Beckenbodenkurse für Frauen in jeder Lebensphase – vom jungen Erwachsenenalter bis weit über die Wechseljahre hinaus. Ihr Ansatz ist ganzheitlich und kreativ: In ihren Kursen integriert sie fließende Bewegungenaus dem Bauchtanz, die den Beckenboden auf eine sanfte, spielerische und gleichzeitig tief wirksame Weise ansprechen.Noch vor Kurzem hatte Sandra mit Bauchtanz nichts am Hut. Heute tanzt sie mit Leidenschaft- ganz ohne Vorerfahrung. Ihre Geschichte soll anderen Frauen die Angst nehmen und Lust machen, einfach loszulegen.Sandra hat heute eine Beckenbodenübung in der Umkehrposition mitgebracht. Diese Übung hilft besonderes bei Senkungsbeschwerden. Es ist eine achtsame undwirkungsvolle Übung, die dir neue Körperverbindungen zu deinem Beckenboden eröffnet und dir hilft, dein Körperzentrum von innen heraus zu stärken.
www.sandralaeuger-beckenbodentraining.de
Du findest Sandra auch bei Instagram@sandras_beckenbodentraining
ME TIME MANTRAMelodie undGesang: Flora KadarFlora Kadar ist Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien entstehen, die mitanderen geteilt werden möchten.
Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meine website www.wiebke-tanzt.de
HaftungsausschlussBitte achte auf dich, wenn du mit ME TIME DANCE tanzt.Entscheide selbst, ob und inwieweit du Übungsanleitungen und Anregungen aus dem Podcast umsetzen kannst oder möchtest. Falls du bedenken oder gesundheitlicheEinschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei deiner Ärztin oder deinem Arzt.Wir können keine Haftung übernehmen.Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.
