Je bent al jaren bezig met het veranderen van je leefstijl, afvallen, meer bewegen enz. en elke keer val je terug in oude patronen. Je zegt tegen jezelf: 'Zie je wel, dit kan ik niet' of 'Wat maakt het allemaal nog uit?' of andere niet-motiverende gedachten komen in je op.
Zijn deze gedachten helpend? Zo klinkt het in ieder geval niet.
Maar wat kan je hier aan doen? Wat zou wél werken?
Samen met Barbera de Jong bespreken we de mogelijkheden binnen ACT en hoe wij hier als ACT professionals mee omgaan.
Zodat jij leert omgaan met lastige emoties en gedachten en zo een leven kan leiden die voor jou waardevol is!
Heel veel luister plezier!
Liefs,
Sonja Kramer
#leefstijl #leefstijlcoach #ACT #afvallen #gezond #gezondheid #gezondgewicht #gezondafvallen #harderwijk #gelderland #zwolle #amersfoort #hierden #putten #ermelo #nunspeet #nijkerk #gedrag #gedragsverandering
