Iedereen die iets wil veranderen kent het fenomeen Smoesjes. Ons brein denkt je te helpen met een hele berg smoesjes op te werpen bij alles waar we moeite voor moeten. Maar het helpt ons geen stap verder in het veranderen van bijvoorbeeld onze leefstijl. Hoe tackel je deze smoesjes? Dat gaat Sonja Kramer, leefstijlcoach bij GeSonder Leefstijl Coaching in deze aflevering onderzoeken. Ze geeft nuttige tips en een oefening om dit bij jezelf te ontdekken en te veranderen. Heel veel luisterplezier!
