Aflevering: ADHD & Lleefstijl
Waarom lukt het de één moeiteloos om structuur aan te brengen, terwijl de ander zelfs bij het plannen van rust nog verdwaalt in to-do’s?
In deze aflevering praten Ingrid Hummel en Sonja Kramer over de impact van ADHD op leefstijl en waarom dingen bij sommige mensen gewoon nooit in een rechte lijn lijken te gaan.
We hebben het over:
Waarom plannen, slapen en gezond eten vaak meer moeite kosten dan “gewoon even doen”;
Hoe ADHD je energie, focus en zelfbeeld beïnvloedt;
En wat het imposter syndroom ermee te maken heeft, dat gevoel dat je continu nét niet voldoet, terwijl je eigenlijk alles al doet.
Een eerlijke, nuchtere en herkenbare aflevering over leven met een brein dat nét wat anders werkt,
en hoe je tóch een leefstijl kunt vinden die bij jou past (ook als structuur niet je sterkste kant is).
Want soms is balans niet iets dat je maakt, maar iets dat je vindt in de chaos.
Heel veel luisterplezier!
Veel liefs,
Sonja
