Slecht slapen, 1 op de 5 Nederlanders heeft hier problemen mee. Vergeleken met mannen hebben meer vrouwen hier last van (17% versus 26%). En toch kunnen we door een paar kleine stappen ons slaappatroon positief veranderen. In deze aflevering neem ik je hierin mee.
Veel luister plezier!
Met GeSonde groet, Sonja
#podcast #GeSonder #gesonderleefstijlcoach #leefstijl #leefstijlcoach #leefstijltips #afvallen #lijnen #fitworden #fit #sonjakramer @spotifypodcasters #doenwatbelangrijkis #vrouwen #gezondheid #zelfzorg #vragen #leefstijl #slaap #slaaptips #positief #veranderen #beterslapen
