ミドルレースに挑戦する人に捧ぐけど経験者にもささるよ！ぎりぎりリリース！ハセツネ前に届け〜！
〜最近のこと〜
◾️ハセツネ安走走行講習会にて初テン泊がツェルト泊
◾️ゆり地図読み・ロープワーク・チェルト展張特訓中
◾️久々サンダルラン
◾️和希異動
◾️総務は『門番精神』も程よくBy研究所
〜お便りコーナー〜
◾️奥武蔵ロングトレイル105kmバディから嬉しい連絡
◾️テレ玉YouTube見てね
〜信越五岳トレイルランニングレースについて〜
◾️信越五岳の準備始まっていた
◾️肝は夜スタート
〜私が夜間走を友達とやる理由〜
◾️夜はゾーンに入って集中することもあるけど基本ローになる
◾️人間は太陽で無条件に気持ちが上がる
◾️夜に興奮せず淡々と進む練習
◾️夜中2時3時にその時はやってくる
◾️体の変化を擬似体験して対策をしたいのよ
◾️仕事や家庭体の調整は必須
〜夜間走56kmとハセツネ対策〜
◾️サポートけーた夜間走＋ロング走初挑戦
◾️これ今UTMFだとどこ？
◾️けーたの体と精神に一気に訪れた変化
◾️けーためちゃくちゃゆりらじ聞いてくれてた
◾️全身ゆりらじの物で武装してるけーた
◾️ヘッデンレッドレンザーH8Rは名品後継はH8RSE
◾️皆はじめはビギナー
◾️スレ防止にはスレナイン
◾️闇堕ちしたゆりからのアドバイス『どっぷりハマるな』
〜初めて42km以上と夜間走ったけーたからのレポート〜
◾️時計は使わない機能を休ませる
◾️ラップの回数は驚きの差
◾️0℃で生まれた眠いよラップ
◾️食べられなくなる経験と対策
◾️眠いと何もかも面倒になるよ♪
◾️じゃがりことベビースター丸グミ
◾️モンベル腹巻きやっぱ最高
◾️荷物重いうちは走らない
◾️ヘッデンつけて走る練習した方がいい
〜信越にむけて呼吸問題〜
◾️淡々と走る感覚を思い出した
◾️息が苦しいのに心拍は上がらない
◾️やって良かったね夜間走
(2023.8.4)
ご質問ご感想はX・Instagramコメント、ハッシュタグ『ゆりらじ』『RUNNINGPODCAST』 にて!
X： https://twitter.com/runningpodcast_
Instagram：https://www.instagram.com/yuriradi.runningpodcast/
ジャケット：HISAE SASAKI
オープニングエンディング：DJ和希
