Nossa vida costuma ser cheia de compromissos e atividades. Acontece que muitas vezes isso acaba gerando momentos de estresse.
Uma grande aliada na construção de uma nova rotina, centrada na calma, é a organização. Com ela, nos tornamos capazes de antecipar possíveis problemas e evitamos a sensação de ansiedade.
Neste episódio, Laís Cesar, que é médica psiquiatra, vai te ajudar a construir uma rotina baseada na sua dinâmica de vida e que favoreça a calma e a serenidade.
Acompanhe os outros episódios desta minissérie para aprender como superar o estresse adotando hábitos simples, porém transformadores.
