Welches ist das bessere Training? Kraft oder Ausdauer?
Hier zum erwähnten Podcast bei dem ich Gast war:
https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article256307714/Warum-Muskelabbau-schon-ab-Mitte-20-beginnt-und-was-wirklich-hilft.html
