In dieser Folge geht es um einen der hartnäckigsten Ernährungsmythen unserer Zeit: „Eiweiß ist schädlich.“
Wir schauen uns an, was die aktuelle Evidenz wirklich zeigt fernab von veralteten Empfehlungen, Meinungen und Angstbotschaften.
Du erfährst:
• warum höhere Proteinzufuhr bei gesunden Menschen nicht nierenschädlich ist
• warum Protein ein Schlüssel für gesunde Alterung, Stoffwechsel, Regeneration und Muskelaufbau ist
• warum der Mythos gefährlicher ist als das Eiweiß selbst
• und welche Menge die Wissenschaft heute wirklich empfiehlt
Den vollständigen Report „Protein Aktuell 2026“ findest du hier:
👉 https://bryght.social/communities/fitnessbotschafter-community/downloads/24
Wenn du mehr evidenzbasiertes Training und Ernährung ohne Mythen willst, folge mir für die nächsten Analysen.
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