Low Energy Availability (LEA) – Das versteckte Risiko für Sportler
In dieser Episode von Fitnessfachtalk tauchen wir tief in das Thema Low Energy Availability (LEA) ein – ein Zustand, der im deutschsprachigen Raum noch viel zu wenig Beachtung findet. LEA tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Energie erhält, um neben dem Training auch die lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten. Das kann langfristig zu Leistungseinbußen, hormonellen Störungen und schweren gesundheitlichen Problemen führen.
Ich erkläre, wie LEA entsteht, warum es so gefährlich ist und welche Warnsignale du kennen solltest.
Höre rein, wenn du als Athlet, Trainer oder Gesundheitsinteressierter mehr über dieses unterschätzte Syndrom erfahren möchtest!
