In dieser Folge von "Aufstehen und Durchstarten: Der Mentale Stärke Podcast" widmet sich Patrick dem wichtigen Thema, wie man im Alltag für sich selbst einsteht und gesunde Grenzen setzt. Erfahre, wie du deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen erkennen, klar und deutlich kommunizieren und dich selbstbewusst behaupten kannst. Patrick teilt praktische Tipps zum Nein-Sagen, zur Stärkung deines Selbstbewusstseins und zum Umgang mit Kritik. Außerdem geht es darum, wie du dich in Beziehungen abgrenzt und ein unterstützendes Umfeld aufbaust. Lerne, deine Position zu stärken und dich sicherer zu fühlen, um im Leben stark und unüberhörbar aufzutreten.
