En el episodio 16 de Tiempo en Tierra, nos acompaña y Sebastián Zerón para explorar el concepto de salud holística. La salud holística es un enfoque que considera que la salud física, mental, emocional y espiritual están interrelacionadas. Hoy hablamos sobre la importancia de cuidarse a uno mismo en todos los aspectos de la vida, desde la dieta y el ejercicio hasta las relaciones y la espiritualidad.
00:00 intro
02:18 Tema de hoy: El camino hacia la salud holística.
03:30 Que es La Salud Física.
06:41 La Búsqueda de La Salud a través de la salud física.
09:29 el rol de la compasión propia en el camino a la salud holística.
11:35 familia, amigos, comunidad, y mente propia para la salud holística.
15:46 El egoísmo como puerta al altruismo: cuidar a uno mismo para poder cuidar a otros.
18:29 El camino a la salud holística a través de la mente.
26:00 La mortalidad y la salud holística.
32:45 el camino espiritual hacia la salud holística.
38:30 ampliar espacio en la vida para incrementar la salud mental.
42:20 Las promesas del episodio.
47:30 conclusión.
Esperamos que encuentren este episodio informativo, inspirador y entretenido.
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Un beso,
Mau y Alex.
