״בתקופות שכאלו, תחושות הרעב שלנו משתגעות לחלוטין. אני מרגיש שאני נע בין חוסר תיאבון מוחלט ותחושת גועל לבין רצון לפרק את כל המתוקים שיש לי במקרר. סיפור אמיתי - ערב אחד השבוע פשוט לא רציתי לאכול שום דבר ״בריא״ (במרכאות) ולקחתי עוגת קרשמניט שאמא שלי הכינה ופירקתי אותה. שמתי גם יוגורט חלבון בצד, אל תדאגו. בקיצור - בואו ננסה להבין את המורכבות הזו יחד ובקצרה.״
נקודות עיקריות
רעב = רצון פיזיולוגי למזון
רעב לא תמיד נובע ממחסור באוכל (קלוריות)
תחושות קשות יכולות להוביל למספר כיוונים: רעב מוגבר או חוסר תיאבון מוחלט
בואו נפרק את זה ונבין כיצד להתמודד
