כולכן מכירים ומכירות את הרגע - שחברות שלך מתקשרות אליך ואומרות לך שיש זרימה לאיזה מסעדה אסייתית ממש שווה שנפתחה ואת מתה ללכת אבל את מבינה שזה לא מסתדר עם הקלוריות שלך להיום. אז מה תעשי בשביל לא לבאס את החברות שלך בפעם המיליון וכן לצאת איתן למסעדה...
נקודות עיקריות
קלוריות מעל הכל כשמדובר בירידה במשקל.
לתכנן נכון ומראש את הקלוריות בימים של יציאה מבחוץ (לחסוך, להקפיד על חלבון, תחושת רעב)
ואם לא נערכתי? (הכל בסדר. לאכול לפי רעב. ליהנות מהחברה ולא מהאוכל בלבד.)
טריק אדיר להפסיק לאכול כשאת שבעה: טריק ״המפית״.
