אם יש לכם מבחן חשוב בקרוב, כדאי לכם ממש להתחיל לרוץ.
או לשחות. בגדול - לעשות כל פעילות אירובית.
מחקר חדש ומעניין מראה שיש התאמה משמעותית ביותר בין ביצוע אימוני אירובי לבין זיכרון טוב יותר לטווח ארוך. מטורף, לא? אז רגע, איך ולמה?
קישור למחקר:
נקודות עיקריות
עיקרי המחקר והדעה האישית שלי בנושא
