בין אם אתם בדרך לארוחת שישי או בדרך חזרה ממנה, כולנו מבינים שיום שישי הוא מוקש לדיאטות.
כל השבוע אתם פיקס, אחד לאחד עם מה שהתזונאי כתב לכם ואתם לא מבינים איך להשתלט על שישי הזה. כל כך הרבה אוכל, הרבה אלכוהול ופשוט חוסר שליטה אחד גדול.
שלושת החוקים:
לא לאכול אם אתם לא רעבים
לחסוך קלוריות בשאר היום
למלא את עצמכם באוכל ״משביע״
וכמובן לאכול מה שאתם רוצים!
בתאבון ושבת שלום :)
