איך להתמודד עם בעיות קשב וריכוז כשאנחנו רוצים להיות חטובים יותר?
התמודדות עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) והשפעתה על תזונה, אימונים ואורח חיים בריא.
נושאים מרכזיים בפרק:
הקשר בין ADHD לאתגרים בשמירה על שגרת תזונה ואימונים
טיפים פרקטיים להתמודדות יומיומית עם הפרעת קשב
הבנת האופן שבו בעיות קשב משפיעות על הרגלים בריאותיים
האזנה נעימה :)
