כל מי שמנסה לרדת במשקל צריך להבין איך רעב ושובע
משפיעים על התהליך שלו
משפיעים על הקושי שלו בתהליך
איך לווסת אותם בצורה חכמה
ואיך להתנהל איתם בצורה שתחזיק לאורך זמן
בפרק הזה אכנס לכל הנקודות האלו.
האזנה נעימה!
