Vandaag begeleid ik een oefening waarbij we gaan reflecteren op het afgelopen jaar. Ik vind dit zelf een heel fijne oefening om het jaar nog eens bewust, met oprechte aandacht te doorlopen en er lering uit te trekken. Ik stel mezelf een aantal vragen in de meditatie, laat de antwoorden in me opkomen en vervolgens ga ik er voor zitten en schrijf ik de antwoorden op die vragen op. Ik hou ervan om te schrijven.
Je kunt er dus voor kiezen om de oefening op dezelfde manier te doen, maar je kunt er ook voor kiezen om het schrijven achterwege te laten. Kijk maar wat passend is voor jou.
#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte
Wil je meer info?
Ik begeleid ik (online) trainingen mindfulness, workshops en 1-op-1 sessies.
Zie ook: https://mindfulness-praktijk.nl
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
