Liefdevol ademen
🧘♀️
Vandaag heb ik een variant van de ademmeditatie toegevoegd aan de podcast Mindful Leven. Deze meditatie heet: Liefdevol ademen.
🧘♀️
De adem is altijd aanwezig en daarom vrij eenvoudig als object te gebruiken in een meditatie.
🧘♀️
Wanneer we onszelf toestaan om gekalmeerd en getroost te worden door het natuurlijke ritme van de adembeweging, voegt dat belangrijke elementen toe aan de ademmeditatie. We cultiveren dankbaarheid voor hoe de adem het lichaam voedt.
🧘♀️
Zo kunnen we heel bewust de adembeweging als iets positiefs leren ervaren en misschien opmerken hoe de adem ons volledig kan verzachten, kalmeren en voeden.
🧘♀️
#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte
Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan. Ik ben bereikbaar op:
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
