Mindfulness is als tuinieren
🌱
Een van mijn geliefde leraren, Thich Nhat Hanh, een Vietnamese boeddhistische monnik, leraar en vredesactivist, heeft vaak gesproken over de vergelijking tussen tuinieren en mediteren als een manier om mindfulness te begrijpen.
🌱
Dat spreekt me heel erg aan, want ik ben nu voor het tweede jaar begonnen met moestuinieren en Ik merk ook echt dat dit meditatief voor me werkt.
🌱
Hij legt uit dat zoals een tuin liefdevolle aandacht nodig heeft om te ontwikkelen en te groeien, ook ons innerlijke leven zorg en aandacht nodig heeft om tot bloei te komen. Zaadjes en planten in een tuin hebben regelmatig water, zonlicht en zorg nodig. Zo heeft onze geest ook regelmatig mindfulness en compassie nodig om gezond en veerkrachtig te blijven.
🌱
#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte
Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan. Ik ben bereikbaar op:
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
