Dit is geen video, maar een audio!
Vandaag begeleid ik een meditatie over dankbaarheid. Mensen denken vaak dat dankbaarheid een gevolg is van gelukkig zijn. Maar het is eigenlijk andersom: Door dankbaarheid te beoefenen, creëer je een gelukkig gevoel.
Dankbaarheid wordt niet alleen gelinkt aan een groter gevoel van geluk, maar ook aan het hebben van meer positieve emoties, fijnere relaties en zelfs betere gezondheid. Voldoende redenen dus, om hier een oefening aan te wijden.
Bij de beoefening van dankbaarheid, leer je aandacht te richten op wat je hebt, in plaats van bezig zijn met wat mist. Dit voelt in het begin misschien een beetje geforceerd, maar door het vaak te oefenen wordt het vanzelf makkelijker.
Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.
#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #dankbaarheid
Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan. Ik ben bereikbaar op:
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
