Spanning in het lichaam onderzoeken en verzachten
🪷
Wanneer we mentaal stress ervaren is dat vaak onbewust als spanning terug te voelen in het lichaam. Wanneer je meer bewust wordt van deze spanning en in contact bent met hoe dit precies aanvoelt, kan dat heel behulpzaam zijn, ook om mentale stress te verlichten.
🪷
Daarom gaan we in deze meditatie heel bewust vriendelijk aandacht geven aan spanning in het lichaam. Door de oefening kun je misschien wat meer ruimte ervaren en ook wat verzachting toelaten.
🪷
Dank je wel voor het luisteren. Heel graag tot de volgende keer. Ik hoop je dan weer te ontmoeten.
🔆
#aandacht #mindfulness #mindfulleven #veerkracht #mediteren #compassie #stilte #ademruimte #veerkracht #burnout-preventie
Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan!
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
🔆
📝 Heb jij de podcast al beoordeeld? Ik zou het heel fijn vinden als je dat wilt doen! Dan weet ik of de podcast aansluit bij wat je nodig hebt. Daarnaast wordt de podcast beter vindbaar voor anderen.
Op elk platform kan dat op een andere manier:
Bij Spotify kan dat door in de hoofdpagina (bij kopje informatie) op de ster te klikken waar nu staat 5,0 ⭐️.
Bij Apple Podcast kan dat door eerst naar beneden te scrollen naar ‘beoordelingen en recensies'.
Bij YouTube kun je in iedere aflevering een duimpje geven.
🔆
Dankjewel alvast voor je feedback🙏
