Vandaag deel ik een oefening met je over een belangrijke kwaliteit van mindful leven: Eindeloos opnieuw mogen beginnen!
Mindfulness gaat over je ervaring in dit moment. Omdat ons brein de neiging heeft om alle afleidingen achterna te gaan, is het fijn om te weten dat je eindeloos opnieuw kunt beginnen.
Je kunt bijvoorbeeld worden afgeleid binnen de meditatiebeoefening. Zodra je dit opmerkt, begin je weer opnieuw met het richten van de aandacht. Je kunt dit bijvoorbeeld oefenen tijdens de meditaties die ik al eerder heb opgenomen in deze podcast.
Bij het opnieuw beginnen hoort ook het aspect van ervaren vanuit een 'beginnersgeest'. Met die term wordt de openheid bedoeld die je hebt, als je iets voor de allereerste keer beleeft. Een open, nieuwsgierige, frisse houding.
In deze podcast deel ik een oefening met je om met de 'beginnersmind' te leren kijken.
#mindfulness #meditatie #compassie #aandacht #veerkracht #mindfulleven #adem #opnieuwbeginnen
Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan. Ik ben bereikbaar op:
@Instagram: https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/
@Linkedin: https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
