Vandaag vertel ik iets over mediteren in het dagelijks leven. Daarna volgt een korte meditatie.
Als je gaat zitten om te mediteren, werpt dit pas echt zijn vruchten af, wanneer het kan worden geïntegreerd in ons dagelijks leven. De formele meditatie (het zitten) en de informele meditatie (dat wat je in het dagelijks leven doet) kunnen elkaar zo ondersteunen. Daarom noem ik deze podcast ook Mindful Leven. Het gaat erom echt bewust aanwezig te zijn in alle aspecten van je leven.
Wat ik zelf doe gedurende de dag is: steeds aandacht brengen naar het lichaam. In elke houding probeer ik me bewust te zijn van die houding (liggen - zitten - staan - lopen).
Ik zou jou willen uitnodigen dat ook te doen. In deze podcast leg ik uit hoe je dat kunt doen.
#mindfulness #meditatie #compassie #aandacht #veerkracht #mindfulleven #adem
Wil je iets vragen? Wil je me volgen? Dat kan. Ik ben bereikbaar op:
@âInstagram:Â â â https://www.instagram.com/mindful_leven_met_edith/â â
@âLinkedin:Â â â https://www.linkedin.com/in/edithtehennepe/
