Fasten, Heilfasten, 16:8, Intervallfasten. Positive Auswirkungen auf Fitness und Psyche. Für eine bestimmte Zeit auf Essen zu verzichten, kann viele Krankheitssymptome verbessern, wenn nicht gar heilen: Fasten gewinnt als alternative Heilmethode immer mehr an Bedeutung. Wir durchleuchten die verschiedenen Aspekte des Fastens und dessen potenziellen gesundheitlichen Nutzen. Fasten in den unterschiedlichsten Formen und Herangehensweisen ist in den letzten Jahren salonfähig geworden, obwohl es historisch gesehen schon eine uralte Praktik in der Medizin und Heilung ist. Woher kommt das? Einfach mal nichts Essen? Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und sogar Krebs mit Fasten Therapiebegleitend behandeln? Oder im gesunden Zustand, deinem Körper mal eine Pause zum Durchatmen gönnen? Was genau aber passiert im Körper und wodurch werden die “heilenden” Prozesse ausgelöst? Unser Gen-Gedächtnis ist in unserer DNA fest verankert und der Mensch musste evolutionär immer “Fastenphasen” überstehen. Dadurch kommt der Körper besser mit Mangel als mit Überfluss zurecht. Die ständige Nahrungsaufnahme und der dauerhafte Bedarf, verändert bei Menschen mit übermäßigem Konsum biochemische Prozesse im Körper. Wie man das gezielt einsetzen kann und noch mehr in dieser Folge! Wir stoßen mit Wasser an und wünschen viel Spaß beim Hören.
