Warum ist Schlaf nicht nur so wichtig für dein Energielevel und deine Leistungsfähigkeit, sondern auch für Muskelaufbau und Fettabbau?
Was sind die Nachteile von Schlafmangel? Und vor allem: Was kannst du konkret tun, um deine Schlafroutinen und Schlafqualität zu steigern?
All das gibts in der heutigen Podcast Folge für euch! Viel Spaß und schlaft gut :)
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