Ernährung, Training, Bewegung. Das ist das Fahrzeug von A nach B für deine körperliche Veränderung. Soweit so gut. Die Frage ist: Wer fährt dieses Fahrzeug? Wer muss all diese Punkte im Alltag umsetzen? Es bist du selbst. Von daher gehts bei körperlicher Veränderung auch viel um Ernährung, Bewegung und Training, aber noch mehr gehts um dich.
Um Klarheit. Um Struktur. Um die richtige Priorisierung.
Viel Spaß mit der heutigen Folge :)
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