久しぶりの独り言、前回までのはどうだった？/最強朝ご飯紹介（下記作り方）/最強ポイント①コスパ/②栄養価/③思考の余裕/Podcastルーティンはライブのセトリ/シュウ放→のすけ→りゅうちゃん→楽曲工房/おそうじプロジェクトかケンディアくんの回がおすすめ/みなさんのルーティンはありますか？
『最強朝ご飯』
【材料】
海藻類 ひとつまみ
卵1個
豆腐40g
めんつゆ 小さじ2
（もしくは、醤油と料理酒 小さじ2
前日の残りの汁ものなどでもOK! お好みで）
玉ねぎ 表面が隠れるぐらい、好きなだけ
キムチ
ちりめん、ふりかけ
チーズ 好きなだけ
【手順】
1.海藻が浸かるぐらいの水をお椀に入れて、ふやかす
2.卵、豆腐、調味料、玉ねぎ、キムチを入れて混ぜます
3.混ざったら、ちりめんをふりかけ、チーズを載せる
4.600wで6分チン 完成！
【シュウの放すラジオ】
https://open.spotify.com/show/1ErpgoqO1s5OxuksB8NiAi?si=W155t3xpQdOLUc5ABRPgMw
【のすけのラフラジオ】
https://open.spotify.com/show/3AyWIPXO2hKtan1NI7u025?si=6XdyjoEmT3KswT964Dfl8w
【愛の楽曲工房】
https://open.spotify.com/show/4R16jUMYzX3JfbrJkgYfsk?si=J4UsKvVTTe-om5zwhtfHWQ
＊おすすめプレイリスト
https://open.spotify.com/playlist/1dfH6uplM4mHhQobcCaQvM?si=jlSO4F2qQKebikND-bZd8w&pi=a-7BbIMj-KQv6E
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