En este nuevo episodio de la Calmeria, Autocontrol emocional en adultos, damos continuidad a la entrevista de la terapeuta Alejandra Angers, dónde nos comparte algunas estrategias, para trabajar con el estrés, gestionar nuestras emociones para un mejor bienestar personal.
Los libros que se recomiendan para su lectura son: “Mindfulness y equilibrio emocional”, “Trabajar con mindfulness” “Inteligencia emocional”, “El líder resonante”, “Tus zonas erróneas” y ”Tu mejor tú”.
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