En este nuevo episodio “Tratarse con amor, genera bienestar” compartimos con ustedes un tema relacionado con la autocompasión, una importante herramienta que busca alcanzar la felicidad y el bienestar de las personas, mediante el trato amable y amistoso nosotros mismos poniendo el amor por delante.
En este episodio hablamos de los componentes de la autocompasión, “La amabilidad, la humanidad compartida y el mindfulness”, comentamos sus amplios beneficios y aportamos recursos que les ayuden a vivir la vida tratándose con afecto, amabilidad y mucho amor.
Para quienes quieran conocer más de la autocompasión les recomendamos el siguiente libro:
“Cuaderno de Trabajo de Mindfulness y Autocompasión” escrito por Kristine Neff y Christopher Germer.
Como siempre, esperamos sus comentarios.
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