Não há mistério para deixar a vida sedentária: basta fazer exercícios físicos regularmente. No entanto, algumas pessoas se empolgam mais que o normal e acabam sofrendo lesões. Para ficar em forma sem se machucar, é necessário ter cuidado com a intensidade dos exercícios e escolher com sabedoria o esporte que vai praticar. Para nos ajudar a explicar melhor sobre esse assunto, batemos um papo com o professor de Educação Física Pedro Neves.
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