In dieser Podcast-Episode habe ich Heike Razaq zu Gast. Heike ist Yogalehrerin und Resilienz Trainerin und wir sprechen über das Thema der Vergebung.
Warum ist dieses Thema wichtig? Was hat es zu tun mit unserer körperlichen und seelischen Gesundheit und Widerstandskraft
(Resilienz)? Was bedeutet es jemandem zu vergeben? Und wie genau kann Vergebung geschehen?
Um eines vorwegzunehmen: Vergebung baut emotionalen Stress ab und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, auf Schmerz und Schlaf aus (Metastudie der University of Wisconsin-Madison).
Website von Heike Razaq: www.lebenmityoga.de
