Was ist das Rezept für Beziehungsglück? Die Forschung hat unterschiedliche Faktoren identifiziert, die zum Gelingen einer Partnerschaft beitragen, zum Beispiel die Kommunikation.
Ich bin der festen Überzeugung, dass Achtsamkeit ein ebenso wichtiges Werkzeug für Beziehungen ist! Wie komme ich darauf?
Die „richtige“ Kommunikation zu beherrschen, ist das eine.
Doch was ist mit Situationen, in denen die Emotionen hochschießen und wir schlichtweg gar keinen Zugriff mehr haben auf den Teil unseres Gehirns, in dem wir die Kommunikationsregeln abgespeichert haben? (Das habe ich übrigens selbst schon erlebt und über das Entdecken von eigenen Programmen und wunden Punkten hier geschrieben)
Hier sehe ich das Konzept der Achtsamkeit als wertvolle Ergänzung. In dieser Folge erfährst du, wie der Fokus auf das Hier und Jetzt deine Beziehung positiv beeinflussen kann.
