Leute, heute nur ganz zackig: hier ist für euch eine 15 Minuten Breathwork Session, mit der du super in den Tag starten kannst. Ich mach sie gerne morgens, oder wenn mein Kopf zu voll ist und mein Nervensystem übersteuert. Kann dir helfen, runterzukommen, das Gedankenkarussell zu stoppen und deinen Körper zu spüren.
DISCLAIMER: bitte mache diese Übung nur, wenn du körperlich gesund bist. Bei Schwangerschaft, hohem Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkankungen, Epilepsie, frischen OPs und Wunden an Kopf/Torso, lasse diese Übung bitte aus. Eine langsamere Session für dich findest du hier.
ENJOY!
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