“Duygusal olarak neyi sindiremiyorsun, hayatında sindiremediğin ne var?”
Mine ve Çağrı bu bölümde varoluşun 3. boyutu olan beden konusuna giriyor. Kendime iyi bakmak için bedenimi nasıl beslerim sorusunun peşine düşüyorlar.
Bölüm akışı:
(0:51) Giriş
(2:32) Çağrı bedenini nasıl besliyor?
(4:30) Kilo aldığımız dönemler
(8:00) İniş çıkışlarımız var.
(8:40) Zihin olumsuz çalışmıyor. Olumsuz ekleri de olumlu gibi alıyor.
(11:50) Çağrı’nın hatırlayamadığı söz: “Sorunun çözümü için yapabileceğiniz bir şeyler varsa, endişelenmenize gerek yoktur. Sorun çözümsüzse, yine endişelenmeye gerek yoktur.” Dalai Lama
(14:00) Nneyi sinderemiyorsun da dışarıya atmaya çalışıyorsun?
(16:00) Sinan Alper’in paylaştığı Glutensiz beslenme çalışması
(20:00) Çocukken nasıl beslendiğin senin nasıl besleneceğine etkisi
(24:00) Bir diyet yapmak yerine yaşam tarzı oluşturmanın önemi
(27:20) Bedeni hareket ile beslemek
(32:45) Aklımızda neler kaldı
