Duygular hareket eder mi? Eğer ediyorlarsa, bunu nasıl yapıyorlar? Biz duygularımızı hareket ettirebilir miyiz? Duygularımızı dönüştürmek için neler yapabiliriz? EFT ne zaman işe yarar?
Bu bölümde Mine ve Çağrı, varoluşun 2.boyutundaki duyguları ele alıyor ve duyguları hareket ettirmeyi konuşuyorlar. Yorumlarınızı bekliyoruz.
Bölüm akışı
(0:50) Duygu hareket eder mi?
(3:25) Duyguları dönüştürmek için neler yapıyoruz?
(5:30) Duygu günlüğü
(8:49) Duygu takibi için 2 uygulama: Relate ve How We Feel
(10:50) EFT (emotional freedom technique) nedir?
(14:44) EFT Neden kullanılıyor?
(16:40) Sırtımda bir ağrı var, EFT ile çözülür mü?
(18:59) Mine’nin topuğundaki ağrı
(21:20) Beden kayıt tutar - Duyguların bedende etkisi
(24:00) EFT ve psikosomatik tedavi için kime gitmeli?
(28:00) “Hemen çözecek bir reçete istiyoruz.”
(30:15) Mine’nin duygular dersi
(32:15) Gün içerisinde duyguları dönüştürmenin yöntemi nedir?
--
Bahsedilen kitap ve uygulamalar:
David Burns: İyi Hissetmek
EFT kurucusu: Sue Johnson
Relate (uygulama)
How We Feel (uygulama)
Akademik çalışmalar için: Google Scholar
