Les matières grasses, ennemies de la ligne ? Détrompez-vous ! De plus en plus d’études démontrent les bienfaits des graisses saines sur la perte de poids et la santé. Comment les acides gras insaturés boostent le métabolisme et la satiété ? Quels sont les aliments gras à privilégier ? Comment éviter les pièges d’une alimentation trop riche en lipides ? Dans ce podcast nourri aux oméga 3, découvrez toutes les astuces et recettes pour mettre le gras à l’honneur dans votre assiette et affiner votre silhouette !
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