Episode solo pour Alexandre dans lequel on discute de l'approche hybride
Timeline:
0:00 intro
10:40 Masse musculaire ( intérêt, variation, surcharge, accès)
22:00 La force (spécificité et transfert de force)
28:40 Avantages
35:00 Désavantages
41:50 Exemples de séance, de split et de périodisation
52:30 Conclusion
Exemple
Nos chaînes YT respectives : Alexandre : https://www.youtube.com/user/012workout
Morgan : https://www.youtube.com/channel/UCCUK
...
Contact : Alexandre : 012workout.coaching@gmail.com
Morgan : morgan.bernardeauevain@gmail.com
Instagram : Alexandre : https://www.instagram.com/alexandre_012workout/
Morgan : https://www.instagram.com/morganber/
