Nos chaînes YT respectives :
Timeline :
4:15 Définition
9:40 Prérequis
19:45 Technique
35:30 A faire et à ne pas faire
42:30 Progressions
52:45 Méthodologie
1:04:32 Exos d'assistance et programmation générale
1:19:45 Mon histoire de front lever
Alexandre : https://www.youtube.com/user/012workout
Morgan : https://www.youtube.com/channel/UCCUK
...
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Alexandre : 012workout.coaching@gmail.com
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