Podcast consacré à la planche
Timeline :
3:10 Définition
6:40 Difficultés d'apprentissage
11:00 Technique
31:30 A ne pas faire
37:00 Entrée
38:45 Prérequis
43:00 Méthodologie et progressions
55:30 Variantes dynamiques
1:00:30 Exos d'assistance
1:05:00 Programmation générale
1:11:40 Mon histoire de Planche
Nos chaînes YT respectives :
Alexandre : https://www.youtube.com/user/012workout
Morgan : https://www.youtube.com/channel/UCCUK
...
Contact : Alexandre : 012workout.coaching@gmail.com
Morgan : morgan.bernardeauevain@gmail.com
Instagram :
Alexandre :
https://www.instagram.com/alexandre_012workout/
Morgan : https://www.instagram.com/morganber/
