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Se cree que la ansiedad es el miedo a lo que pueda pasar; hoy vengo a decirte que esto no es del todo cierto, y a compartirte una mirada de la ansiedad más actualizada. Quiero mostrarte elementos que he descubierto que son claves para regular tu ansiedad "desde adentro", es decir, con un criterio propio, sin depender de tips ni tener que apagar fuegos constantemente, fortaleciendo tu confianza en ti misma y en tu capacidad de enfrentar la vida.
Palabras clave: ansiedad, regulación emocional, emociones, gestión de emociones, autoestima, amor propio, autovalidación, autoconocimiento, validación emocional, pas, personas altamente sensibles, alta sensibilidad, sistema nervioso sensible, miedo, preocupación, gestión emocional automaternaje, mentalización, reconocemiento emocional, sociedad del cansancio, evasión emocional, angustia, control.
