Fällt es dir auch schwer deine Emotionen wahrzunehmen und zu benennen? Deine Gefühle können dir dabei helfen.
Was sind Emotionen?
kurze bio-psycho-soziale Reaktionen ist der Fachsprache.
Ich erläutere die Grundlagen von Emotionen und wie wir lernen können besser damit umzugehen und diese für uns zu nutzen.
Zudem nenne ich dir folgende Beispiele typischer Emotionen, die mir sehr geholfen haben.
Angst Trauer Scham und Schuld (defensiv)
Freude, Liebe und Interesse (kooperativ)
Ärger, Ekel und Verachtung (offensiv)
Überraschung und Stolz
Viel Spaß dabei.
Dein Emotions-Coach Marcel
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