In Folge 6 von Business & Biceps räumt Beniamino Grossrubatscher, Co-Founder und Abnehm-Experte, mit einem der größten Fitness-Mythen auf: dem Cheatday.
Warum ist der „Schummeltag“ oft kontraproduktiv? Was steckt wirklich hinter nachhaltigem Abnehmerfolg – und wie schafft man es, ohne Verzicht und Jojo-Effekt dauerhaft Gewicht zu verlieren?
Beniamino teilt seine persönliche Transformation (–50 kg!) und gibt praxisnahe Tipps, wie du Ernährung und Bewegung langfristig in deinen Alltag integrierst – auch mit stressigem Job.
💪 Für alle, die ehrliche Antworten statt Diät-Mythen suchen.
🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie du dein Zielgewicht wirklich erreichst – ohne Cheatday!
